Na maioria dos casos, de 2 a 3 meses meses de uso continuo e treinos regulares é possível ter bons resultados. Lembre-se que este é um processo lento, podendo variar de pessoa para pessoa, pois seu corpo necessita de tempo para se ajustar, e criar um déficit calórico constante através da termogênese. S

Seja paciente, mantenha seu planejamento de treino e se possível evite alimentos muito calóricos.