A quantidade diária de Whey Protein é influenciada por diversos fatores, tais como: peso corporal, objetivos e outras características individuais. Existem diferentes recomendações para estimar a necessidade de proteína diária, [...]

O consumo de whey protein após o treino é a opção mais recomendada, de forma geral, para quem busca o ganho de massa muscular ou a manutenção do tecido. A proteína é [...]

O mais importante é ingerir a quantidade de proteína diária recomendada, que varia de pessoa para pessoa, mas geralmente é de 1 g a 1,2 g por quilo de peso corporal. Uma [...]

Muitos especialistas recomendam que se consuma no máximo uma dose de whey protein por dia (cerca de 20 g a 25 g de proteína) e o restante do nutriente seja obtido por alimentos. Por [...]

Por ser uma proteína de ótima qualidade, o whey protein tem propriedades antioxidantes que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e prevenir o envelhecimento precoce, além de efeito sacietogênico, contribuindo para o controle da [...]

Com exceção de quem é alérgico, qualquer adulto saudável pode tomar whey protein, se prescrito por um nutricionista ou nutrólogo. Ele é principalmente indicado para quem precisa suplementar a proteína na alimentação.

Whey Protein é um suplemento proteico feito a partir da proteína extraída do soro do leite, composta principalmente por alfa-globulina e beta-globulina. O produto possui aminoácidos essenciais que são rapidamente [...]